13.0 km | 01:13:35 | 05:39/km日期: 2019-09-21 05:05 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 13630 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'37" / 05'31" / 05'39" / 05'29" / 09'07" / 06'05" / 06'23" / 04'56" / 04'47" / 04'26" / 04'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 1000 | 182 / 102 |
2 | | 05'28" (+01'03") | 1005 / 2005 | 184 / 98 |
3 | | 05'36" (+01'11") | 1001 / 3007 | 184 / 96 |
4 | | 05'29" (+01'04") | 1003 / 4010 | 184 / 98 |
5 | | 05'39" (+01'14") | 1007 / 5018 | 184 / 95 |
6 | | 05'33" (+01'08") | 1004 / 6023 | 183 / 98 |
7 | | 09'00" (+04'35") | 1002 / 7025 | 188 / 58 |
8 | | 06'02" (+01'37") | 1003 / 8029 | 183 / 90 |
9 | | 06'22" (+01'57") | 1008 / 9037 | 182 / 85 |
10 | | 04'51" (+00'26") | 1005 / 10042 | 185 / 111 |
11 | | 04'46" (+00'21") | 1002 / 11045 | 187 / 111 |
12 | | 04'25" | 1002 / 12047 | 187 / 120 |
13 | | 04'34" (+00'09") | 1004 / 13051 | 188 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'37" | 00:16'27" |
4 | 05'31" | 00:21'58" |
5 | 05'39" | 00:27'37" |
6 | 05'29" | 00:33'06" |
7 | 09'07" | 00:42'13" |
8 | 06'05" | 00:48'18" |
9 | 06'23" | 00:54'41" |
10 | 04'56" | 00:59'37" |
11 | 04'47" | 01:04'24" |
12 | 04'26" | 01:08'50" |
13 | 04'36" | 01:13'26" |
13.0 | 09'56" | 01:13'35" |