3.2 km | 00:24:12 | 07:29/km日期: 2019-09-21 07:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'44" / 07'22" / 07'27" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 07'36" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 07'15" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 07'28" (+00'25") | 400 / 1600 |
5 | | 07'49" (+00'46") | 400 / 2000 |
6 | | 07'28" (+00'25") | 400 / 2400 |
7 | | 07'37" (+00'34") | 400 / 2800 |
8 | | 07'03" | 400 / 3199 |
9 | | 07'10" (+00'07") | 32 / 3232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'22" | 00:15'06" |
3 | 07'27" | 00:22'33" |
3.2 | 07'05" | 00:24'12" |