6.2 km | 00:35:25 | 05:42/km日期: 2019-09-20 19:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'41" / 06'02" / 06'07" / 06'26" / 05'49" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 213 / 6213 |
跑步機上Garmin算的步頻怪怪，害我要不擺臂去跟跑步機的距離。😑😑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.23 km 
ASICS DynaFlyte 3 SP 累積 :
1132.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 06'02" | 00:10'43" |
| 3 | 06'07" | 00:16'50" |
| 4 | 06'26" | 00:23'16" |
| 5 | 05'49" | 00:29'05" |
| 6 | 05'17" | 00:34'22" |
| 6.2 | 04'54" | 00:35'25" |
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