4.1 km | 01:03:51 | 15:40/km日期: 2019-09-21 10:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'31" / 12'45" / 20'50" / 18'31" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'50" (+10'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" (+07'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+05'31") | 76 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 12'45" | 00:23'16" |
3 | 20'50" | 00:44'06" |
4 | 18'31" | 01:02'37" |
4.1 | 16'13" | 01:03'51" |