林世宗 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗雲林
ID 285750

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5.2 km | 00:33:22 | 06:22/km

日期: 2019-09-20 15:32 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'24" / 06'24" / 06'21" / 06'18" / 06'19" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'02")

06'24" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'22")

06'20" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'40")

06'17"

1000 / 4000

5

06'18"

(31'59")

06'18" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'22"

(33'22")

05'53"

232 / 5232

9月累積里程 : 104.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳朝榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	06'21"	00:19'09"
4	06'18"	00:25'27"
5	06'19"	00:31'46"
5.2	05'52"	00:33'08"

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