黃肇璟 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.0 km | 01:11:30 | 10:11/km

日期: 2019-09-21 05:23 - 地點: 大甲鄉道快走 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'59" / 08'08" / 09'32" / 09'18" / 09'40" / 10'07" / 14'52" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'57"

1003 / 1003

2

08'08"

(16'07")

08'07" (+00'10")

1001 / 2005

3

09'22"

(25'29")

09'26" (+01'29")

992 / 2997

4

09'28"

(34'57")

09'24" (+01'27")

1006 / 4003

5

09'40"

(44'37")

09'36" (+01'39")

1005 / 5009

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

基本訓練

9月累積里程 : 399.23 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

王文華, 煌弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'08"	00:16'07"
3	09'32"	00:25'39"
4	09'18"	00:34'57"
5	09'40"	00:44'37"
6	10'07"	00:54'44"
7	14'52"	01:09'36"
7.0	22'54"	01:10'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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