Allen Lee 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lee 桃園
ID 245962

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0.4 km | 00:01:52 | 04:33/km

日期: 2019-09-18 20:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 232.23 km

Asics Nimbus19-2 累積 : 1888.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Allen Lee 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'28"	00:01'51"

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