4.0 km | 00:33:06 | 08:13/km日期: 2019-09-20 06:30 - 平均心率: 75 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'53" / 08'03" / 08'20" / 08'35" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+02'34") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'03" | 00:15'56" |
3 | 08'20" | 00:24'16" |
4 | 08'35" | 00:32'51" |
4.0 | 11'12" | 00:33'07" |