7.8 km | 00:55:05 | 07:04/km日期: 2019-09-17 07:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'52" / 06'42" / 06'41" / 06'44" / 06'50" / 08'08" / 07'21" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 2561 / 2561 |
2 | | 06'45" | 2559 / 5120 |
3 | | 18'15" (+11'30") | 74 / 5195 |
4 | | 07'18" (+00'33") | 2565 / 7760 |
5 | | 14'08" (+07'23") | 24 / 7785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'42" | 00:13'34" |
3 | 06'41" | 00:20'15" |
4 | 06'44" | 00:26'59" |
5 | 06'50" | 00:33'49" |
6 | 08'08" | 00:41'57" |
7 | 07'21" | 00:49'18" |
7.8 | 07'20" | 00:55'04" |