4.0 km | 02:02:11 | 30:32/km日期: 2019-09-18 17:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 20790 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 22'32" / 41'20" / 35'23" / 22'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'29" (+00'33") | 1002 / 1002 | 190 / 23 |
2 | | 41'17" (+19'21") | 1000 / 2003 | 164 / 14 |
3 | | 35'30" (+13'34") | 1004 / 3007 | 149 / 18 |
4 | | 21'56" | 1000 / 4008 | 193 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'32" | 00:22'32" |
2 | 41'20" | 01:03'52" |
3 | 35'23" | 01:39'15" |
4 | 22'14" | 02:01'29" |
4.0 | 777'46" | 02:02'11" |