6.3 km | 00:46:24 | 07:25/km日期: 2019-09-19 16:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'42" / 06'20" / 05'49" / 05'38" / 07'56" / 10'34" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'49") | 394 / 394 |
2 | | 06'03" (+00'34") | 399 / 793 |
3 | | 07'17" (+01'48") | 399 / 1193 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 401 / 1594 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 399 / 1993 |
6 | | 05'36" (+00'07") | 400 / 2394 |
7 | | 05'54" (+00'25") | 400 / 2794 |
8 | | 06'00" (+00'31") | 399 / 3193 |
9 | | 05'29" | 400 / 3594 |
10 | | 05'43" (+00'14") | 395 / 3990 |
11 | | 07'59" (+02'30") | 402 / 4392 |
12 | | 07'56" (+02'27") | 401 / 4794 |
13 | | 06'30" (+01'01") | 399 / 5193 |
14 | | 11'18" (+05'49") | 400 / 5594 |
15 | | 12'16" (+06'47") | 399 / 5993 |
16 | | 13'27" (+07'58") | 258 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
619.64 km Saucony kinvara 4 累積 :
239.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'20" | 00:13'02" |
3 | 05'49" | 00:18'51" |
4 | 05'38" | 00:24'29" |
5 | 07'56" | 00:32'25" |
6 | 10'34" | 00:42'59" |
6.3 | 13'27" | 00:46'23" |