Anna Tsai 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
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半馬 | 02:44:43 | 07:48/km | 第5半馬

2014陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2014-07-13
成績	02:44:43
總名次	1559 / 2484
分組名次	63 / 165
平均速度	07:48/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'34")

00:42'34" (+10'34")

01:22'25" (+13'16")

10 km

(01:22'25")

00:39'51" (+07'51")

15 km

(01:59'34")

00:37'09" (+05'09")

01:09'09"

20 km

(02:31'34")

00:32'00"

Finish

(02:44:43)

日期: 2014-07-13 06:00 - 總爬升: 553 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 很好 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

很開心征服了陽明山了!耶~

賽前宣言: 希望順利完賽～

7月累積里程 : 108.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

sawyer tsai, Jerry Wu 和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

Anna Tsai 真的風景很優呀！倒是看到有些跑者亂丟水杯和海棉感到很失望～

2014-07-14 16:20 ·

2 個人推

DakotaDe 這些人真的超沒公德心, 跑者素質低到一個不像樣...以後乾脆跑步帶小錄影機, 有錄到的就提供給相關單位開罰XD

2014-07-14 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	09'10"	00:17'45"
3	08'51"	00:26'36"
4	08'08"	00:34'44"
5	07'50"	00:42'34"
6	08'12"	00:50'46"
7	08'38"	00:59'24"
8	07'29"	01:06'53"
9	07'22"	01:14'15"
10	08'10"	01:22'25"
11	08'04"	01:30'29"
12	06'54"	01:37'23"
13	07'15"	01:44'38"
14	07'53"	01:52'31"
15	07'03"	01:59'34"
16	05'38"	02:05'12"
17	07'23"	02:12'35"
18	06'09"	02:18'44"
19	06'10"	02:24'54"
20	06'40"	02:31'34"
21	06'49"	02:38'23"
22.0	06'27"	02:44'33"

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