9.0 km | 00:55:37 | 06:10/km日期: 2019-09-18 04:50 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'59" / 06'12" / 06'07" / 06'23" / 07'01" / 06'26" / 05'27" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'11") | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 05'59" | 00:18'00" |
4 | 06'12" | 00:24'12" |
5 | 06'07" | 00:30'19" |
6 | 06'23" | 00:36'42" |
7 | 07'01" | 00:43'43" |
8 | 06'26" | 00:50'09" |
9 | 05'27" | 00:55'36" |
9.0 | 04'55" | 00:55'40" |