4.2 km | 00:23:44 | 05:42/km日期: 2019-09-18 22:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'53" / 11'05" / 05'36" / 05'17" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" | 155 / 4155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 11'05" | 00:18'58" |
3 | 05'36" | 00:24'34" |
4 | 05'17" | 00:29'51" |
4.2 | 03'45" | 00:30'26" |