Michael 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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4.0 km | 00:33:05 | 08:15/km

日期: 2019-09-19 20:18 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'14" / 08'16" / 08'11" / 08'22" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+00'03")

1000 / 1000

2

08'15"

(16'29")

08'15" (+00'04")

1000 / 2000

3

08'11"

(24'41")

08'11"

1000 / 3000

4

08'21"

(33'02")

08'21" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'03"

(33'05")

07'04"

7 / 4007

9月累積里程 : 58.43 km

UnderArmour SpeedForm Eurorpa 黑累積 : 1338.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林教官, larrywengtw 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'16"	00:16'30"
3	08'11"	00:24'41"
4	08'22"	00:33'03"
4.0	04'32"	00:33'05"

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