7.0 km | 00:46:05 | 06:32/km日期: 2019-09-19 20:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'49" / 07'09" / 06'22" / 06'23" / 06'06" / 06'21" / 06'44" / 02'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'39" | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 07'09" | 00:17'58" |
3 | 06'22" | 00:24'20" |
4 | 06'23" | 00:30'43" |
5 | 06'06" | 00:36'49" |
6 | 06'21" | 00:43'10" |
7 | 06'44" | 00:49'54" |
7.0 | 02'33" | 00:50'01" |