3.1 km | 01:21:14 | 25:56/km日期: 2019-09-14 16:51 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 21'13" / 36'52" / 21'15" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 36'51" (+15'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" | 132 / 3132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'13" | 00:21'13" |
2 | 36'52" | 00:58'05" |
3 | 21'15" | 01:19'20" |
3.1 | 14'29" | 01:21'15" |