13.0 km | 01:11:43 | 05:30/km日期: 2019-09-17 19:33 - 總爬升: 284 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 12958 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'22" / 05'47" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'09" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'31" / 48'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'09") | 1001 / 1001 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 2002 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'26" (+00'07") | 1003 / 3005 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4006 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 5007 | 181 / 103 |
| 6 | | 05'19" | 1002 / 6009 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'09") | 1001 / 7011 | 181 / 100 |
| 8 | | 05'23" (+00'04") | 1002 / 8013 | 180 / 103 |
| 9 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 9016 | 181 / 98 |
| 10 | | 05'20" (+00'01") | 1002 / 10018 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 11019 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'26" (+00'07") | 1002 / 12021 | 178 / 103 |
| 13 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 13024 | 180 / 99 |
| 14 | | 10'41" (+05'22") | 7 / 13031 | 120 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.72 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'47" | 00:11'09" |
| 3 | 05'24" | 00:16'33" |
| 4 | 05'22" | 00:21'55" |
| 5 | 05'19" | 00:27'14" |
| 6 | 05'22" | 00:32'36" |
| 7 | 05'09" | 00:37'45" |
| 8 | 05'22" | 00:43'07" |
| 9 | 05'26" | 00:48'33" |
| 10 | 05'24" | 00:53'57" |
| 11 | 05'25" | 00:59'22" |
| 12 | 05'22" | 01:04'44" |
| 13 | 05'31" | 01:10'15" |
| 13.0 | 45'07" | 01:11'43" |
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