3.0 km | 00:11:08 | 03:39/km日期: 2019-09-17 17:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'44" / 03'41" / 03'36" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 03'40" (+00'04") | 407 / 809 |
3 | | 03'42" (+00'06") | 403 / 1213 |
4 | | 03'43" (+00'07") | 405 / 1618 |
5 | | 03'38" (+00'02") | 407 / 2025 |
6 | | 03'39" (+00'03") | 406 / 2431 |
7 | | 03'36" | 405 / 2837 |
8 | | 03'27" | 201 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'41" | 00:07'25" |
3 | 03'36" | 00:11'01" |
3.0 | 03'21" | 00:11'09" |