9.2 km | 01:01:19 | 06:40/km日期: 2019-09-19 17:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'40" / 08'16" / 05'57" / 06'00" / 06'16" / 06'20" / 06'07" / 05'40" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'43") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
| 2 | | 07'41" (+01'58") | 1002 / 2003 | 186 / 69 |
| 3 | | 08'20" (+02'37") | 1000 / 3004 | 188 / 63 |
| 4 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 4005 | 186 / 88 |
| 5 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 5006 | 189 / 86 |
| 6 | | 06'24" (+00'41") | 1001 / 6008 | 192 / 80 |
| 7 | | 06'30" (+00'47") | 1001 / 7009 | 187 / 81 |
| 8 | | 06'09" (+00'26") | 1002 / 8012 | 186 / 86 |
| 9 | | 05'43" | 1001 / 9014 | 188 / 92 |
| 10 | | 04'52" | 167 / 9182 | 181 / 113 |
前3k帶人慢慢跑，後面有人跑不動，叫我自己先跑回來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'40" | 00:15'02" |
| 3 | 08'16" | 00:23'18" |
| 4 | 05'57" | 00:29'15" |
| 5 | 06'00" | 00:35'15" |
| 6 | 06'16" | 00:41'31" |
| 7 | 06'20" | 00:47'51" |
| 8 | 06'07" | 00:53'58" |
| 9 | 05'40" | 00:59'38" |
| 9.2 | 09'13" | 01:01'19" |
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