7.0 km | 00:48:42 | 06:58/km日期: 2019-09-18 18:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'21" / 07'32" / 07'25" / 07'32" / 07'46" / 06'00" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 986 / 6986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'32" | 00:14'53" |
3 | 07'25" | 00:22'18" |
4 | 07'32" | 00:29'50" |
5 | 07'46" | 00:37'36" |
6 | 06'00" | 00:43'36" |
7.0 | 05'11" | 00:48'43" |