美鳳 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

美鳳台南
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6.0 km | 00:43:54 | 07:19/km

日期: 2019-09-17 19:53 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'57" / 07'36" / 06'54" / 06'41" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'54" (+02'14")

1004 / 1004

2

07'30"

(16'27")

07'32" (+00'52")

994 / 1998

3

06'54"

(23'21")

06'54" (+00'14")

997 / 2996

4

06'47"

(30'08")

06'42" (+00'02")

1011 / 4007

5

06'43"

(36'51")

06'40"

1007 / 5015

6

06'44"

(43'35")

06'46" (+00'06")

994 / 6009

9月累積里程 : 135.36 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

陳國明, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 37 人說推

·

觀看另 15 則留言

吳小卒午安～用餐愉快，週四順心！

2019-09-19 12:23 ·

1 個人推

Eric Tseng 美鳳，午安！...打掉重練，今天的跑感是最順的！希望不是錯覺..哈！

2019-09-19 12:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'36"	00:16'33"
3	06'54"	00:23'27"
4	06'41"	00:30'08"
5	06'43"	00:36'51"
6.0	06'40"	00:43'35"

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