6.2 km | 00:37:56 | 06:07/km日期: 2019-09-17 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'00" / 07'26" / 07'09" / 07'45" / 04'51" / 06'36" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+03'12") | 42 / 1042 |
3 | | 15'51" (+12'06") | 236 / 1278 |
4 | | 03'56" (+00'11") | 1000 / 2278 |
5 | | 27'31" (+23'46") | 0 / 2279 |
6 | | 14'30" (+10'45") | 299 / 2579 |
7 | | 03'58" (+00'13") | 1000 / 3579 |
8 | | 07'03" (+03'18") | 4 / 3583 |
9 | | 18'00" (+14'15") | 273 / 3857 |
10 | | 03'45" | 1000 / 4857 |
11 | | 04'22" (+00'37") | 26 / 4883 |
12 | | 17'08" (+13'23") | 283 / 5166 |
13 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 6166 |
14 | | 04'23" (+00'38") | 29 / 6196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 07'26" | 00:11'26" |
3 | 07'09" | 00:18'35" |
4 | 07'45" | 00:26'20" |
5 | 04'51" | 00:31'11" |
6 | 06'36" | 00:37'47" |
6.2 | 03'33" | 00:38'29" |