10.1 km | 00:46:20 | 04:35/km日期: 2019-09-16 19:49 - 平均心率: 175 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9142 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'51" / 04'35" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'19" / 04'26" / 04'20" / 04'25" / 04'36" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'33") | 1003 / 1003 | 192 / 106 |
2 | | 04'37" (+00'17") | 1002 / 2005 | 196 / 110 |
3 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 3008 | 197 / 108 |
4 | | 04'35" (+00'15") | 1001 / 4009 | 199 / 109 |
5 | | 04'34" (+00'14") | 1002 / 5011 | 200 / 108 |
6 | | 04'20" | 1003 / 6015 | 200 / 115 |
7 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 7015 | 198 / 112 |
8 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 8016 | 199 / 114 |
9 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 9016 | 197 / 113 |
10 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 10016 | 193 / 106 |
11 | | 06'53" (+02'33") | 65 / 10082 | 168 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'35" | 00:09'26" |
3 | 04'34" | 00:14'00" |
4 | 04'34" | 00:18'34" |
5 | 04'33" | 00:23'07" |
6 | 04'19" | 00:27'26" |
7 | 04'26" | 00:31'52" |
8 | 04'20" | 00:36'12" |
9 | 04'25" | 00:40'37" |
10 | 04'36" | 00:45'13" |
10.1 | 13'29" | 00:46'20" |