劉祐均 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉祐均新北市
ID 385586

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0.0 km | 00:03:02 | 87:06/km

日期: 2019-09-18 07:30 - 平均心率: 55 - 卡路里: 3 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 59'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

01:31'22"

32 / 32

2

00'02"

(03'02")

21'50"

2 / 34

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 215.53 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 6596.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	58'07"	00:02'02"

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