5.4 km | 00:33:33 | 06:12/km日期: 2019-09-16 17:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 05'45" / 05'49" / 06'57" / 05'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+04'19") | 410 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'45" | 00:12'11" |
3 | 05'49" | 00:18'00" |
4 | 06'57" | 00:24'57" |
5 | 05'57" | 00:30'54" |
5.4 | 09'59" | 00:35'00" |