16.3 km | 01:28:26 | 05:26/km日期: 2019-09-14 18:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 16520 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'29" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 05'26" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 1000 | 178 / 99 |
2 | | 05'29" (+00'11") | 1006 / 2007 | 183 / 99 |
3 | | 05'18" | 1006 / 3013 | 185 / 101 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 4015 | 187 / 99 |
5 | | 05'18" | 1007 / 5022 | 188 / 99 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 6025 | 187 / 100 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1006 / 7031 | 187 / 98 |
8 | | 05'24" (+00'06") | 1006 / 8038 | 188 / 97 |
9 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 9041 | 187 / 100 |
10 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 10043 | 188 / 97 |
11 | | 05'23" (+00'05") | 1003 / 11046 | 187 / 98 |
12 | | 05'25" (+00'07") | 1004 / 12051 | 188 / 97 |
13 | | 05'24" (+00'06") | 1008 / 13059 | 190 / 97 |
14 | | 05'24" (+00'06") | 1002 / 14062 | 188 / 98 |
15 | | 05'23" (+00'05") | 1007 / 15070 | 186 / 99 |
16 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 16071 | 185 / 100 |
17 | | 06'17" (+00'59") | 257 / 16328 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.32 km Mizuno Wave Rider 22 (藍) 42.5 27.5 累積 :
855.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'32" | 00:11'07" |
3 | 05'21" | 00:16'28" |
4 | 05'23" | 00:21'51" |
5 | 05'18" | 00:27'09" |
6 | 05'23" | 00:32'32" |
7 | 05'23" | 00:37'55" |
8 | 05'29" | 00:43'24" |
9 | 05'20" | 00:48'44" |
10 | 05'28" | 00:54'12" |
11 | 05'25" | 00:59'37" |
12 | 05'27" | 01:05'04" |
13 | 05'24" | 01:10'28" |
14 | 05'28" | 01:15'56" |
15 | 05'23" | 01:21'19" |
16 | 05'26" | 01:26'45" |
16.3 | 06'32" | 01:28'26" |