《蘇志濱間歇團初體驗》

今天到成大醫院矯正調整牙齒，下午有空過來成大光復校區跑步，剛好遇到蘇志濱間歇團的團練，所以就跟著跑一下。

今日課表：

A组：間休2分鐘
800mX12趟：
1~2趟：84、84秒
3~4趟：82、82秒
5~6趟：80、80秒
7~8趟：78、78秒
9～10趟:76、76秒
11～12趟:74、74秒

B组：間休2分鐘
800mX12趟：
1~2趟：100、100秒，4:10
3~4趟：98、98秒，4:05
5~6趟：96、96秒，4:00
7~8趟：94、94秒，3:55
9～10趟:92、92秒，3:50
11～12趟:90、90秒，3:45

C组：間休2分鐘
800mX10趟：
1~2趟：116、116秒
3~4趟：114、114秒
5～6趟：112、112秒
7～8趟:110、110秒
9～10趟：98、98秒

我的程度只能嘗試跟B組看看，結果只能吃完10趟(殘念)，跑完第10趟後，雙腳已經不太夠力，心率也都來不及恢復，都在140以上，降不下來，太喘了，知道自己跑不進去秒數內，所以只好放棄了。

自己練的還是不夠，程度還是差了滿多，不過初體驗算是沒有太多遺憾了；明天就要過去廣州工作了，又要開啟健身房模式，期待下次回台灣能夠再次來挑戰！