Jerry Shu 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.0 km | 00:43:31 | 07:13/km

日期: 2019-09-10 21:51 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6658 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'46" / 07'18" / 07'42" / 07'40" / 07'00" / 06'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

158 / 93

2

07'18"

(14'04")

07'16" (+00'30")

1004 / 2004

156 / 87

3

07'42"

(21'46")

07'38" (+00'52")

1008 / 3012

155 / 84

4

07'40"

(29'26")

07'38" (+00'52")

1003 / 4016

149 / 87

5

07'00"

(36'26")

06'59" (+00'13")

1000 / 5017

151 / 94

展開計圈分析

似乎漸漸開始進入跑步的季節了！
雖然有風~但跑時還是很悶熱汗狂流，跑後吹著微風還蠻舒服的...

9月累積里程 : 42.93 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'18"	00:14'04"
3	07'42"	00:21'46"
4	07'40"	00:29'26"
5	07'00"	00:36'26"
6	06'50"	00:43'16"
6.0	08'51"	00:43'31"

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