又濕又冷的天氣，尤其今晚入夜後更覺得冷，風又大，站完義交勤務後才去練跑，其實在家就像之前一樣在猶豫，到底是臥在家好，還是要去跑步，想遍所有理由，就是沒有一樣可以讓自己偷懶理由，還是乖乖的去跑步吧！城天寺周遭還是飄著毛毛細雨，在粉冷氣溫又低的狀態下，也能利用跑步讓自己跑到滿身汗，跑完後的感覺就是，跑步要持之以恆，才能在比賽時減少肌肉疲勞與受傷機率。