7.1 km | 00:33:41 | 04:45/km日期: 2019-09-17 05:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'12") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 408 / 1222 |
| 4 | | 04'40" (+00'03") | 410 / 1632 |
| 5 | | 04'43" (+00'06") | 407 / 2040 |
| 6 | | 04'41" (+00'04") | 404 / 2444 |
| 7 | | 04'42" (+00'05") | 406 / 2851 |
| 8 | | 04'39" (+00'02") | 403 / 3254 |
| 9 | | 04'37" | 404 / 3659 |
| 10 | | 04'46" (+00'09") | 404 / 4064 |
| 11 | | 04'44" (+00'07") | 407 / 4471 |
| 12 | | 04'44" (+00'07") | 400 / 4871 |
| 13 | | 04'51" (+00'14") | 402 / 5274 |
| 14 | | 04'55" (+00'18") | 403 / 5678 |
| 15 | | 04'46" (+00'09") | 401 / 6079 |
| 16 | | 04'52" (+00'15") | 398 / 6478 |
| 17 | | 04'48" (+00'11") | 404 / 6883 |
| 18 | | 04'46" (+00'09") | 205 / 7088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.03 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'43" | 00:09'27" |
| 3 | 04'41" | 00:14'08" |
| 4 | 04'42" | 00:18'50" |
| 5 | 04'46" | 00:23'36" |
| 6 | 04'51" | 00:28'27" |
| 7 | 04'50" | 00:33'17" |
| 7.1 | 04'31" | 00:33'41" |
展開計圈分析
留言 
