10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2019-09-16 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 05'45" / 05'33" / 05'12" / 05'18" / 07'02" / 05'19" / 05'29" / 05'20" / 05'25" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'29" (+16'20") | 8 / 8 |
2 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 1008 |
3 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 2008 |
4 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 3008 |
5 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4008 |
6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5008 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6008 |
8 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 7008 |
9 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8008 |
10 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 9008 |
11 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 10008 |
12 | | 05'14" (+00'05") | 7 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'45" | 00:12'11" |
3 | 05'33" | 00:17'44" |
4 | 05'12" | 00:22'56" |
5 | 05'18" | 00:28'14" |
6 | 07'02" | 00:35'16" |
7 | 05'19" | 00:40'35" |
8 | 05'29" | 00:46'04" |
9 | 05'20" | 00:51'24" |
10 | 05'25" | 00:56'49" |
10.0 | 02'08" | 00:56'51" |