7.9 km | 01:01:35 | 07:50/km日期: 2019-09-14 06:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'57" / 07'57" / 07'47" / 08'05" / 08'06" / 11'09" / 06'40" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+02'12") | 856 / 7856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'57" | 00:15'54" |
3 | 07'47" | 00:23'41" |
4 | 08'05" | 00:31'46" |
5 | 08'06" | 00:39'52" |
6 | 11'09" | 00:51'01" |
7 | 06'40" | 00:57'41" |
7.9 | 08'51" | 01:05'16" |