Ye Eason 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2019-09-08 21:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'43" / 05'44" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 32.91 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1806.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'50"	00:17'33"
4	05'43"	00:23'16"
5	05'44"	00:29'00"
5.0	05'59"	00:29'06"

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