11.0 km | 01:15:54 | 06:53/km日期: 2019-09-08 06:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'50" / 06'50" / 06'33" / 06'37" / 06'45" / 06'28" / 06'14" / 06'38" / 07'19" / 07'04" / 07'04" / 53'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+01'32") | 1008 / 1008 | 161 / 78 |
2 | | 06'44" (+00'25") | 1003 / 2011 | 172 / 86 |
3 | | 06'32" (+00'13") | 1002 / 3014 | 173 / 88 |
4 | | 06'35" (+00'16") | 1003 / 4017 | 173 / 87 |
5 | | 06'44" (+00'25") | 1001 / 5018 | 172 / 85 |
6 | | 06'32" (+00'13") | 1008 / 6027 | 172 / 88 |
7 | | 06'24" (+00'05") | 1009 / 7037 | 174 / 89 |
8 | | 06'36" (+00'17") | 1006 / 8043 | 174 / 86 |
9 | | 07'20" (+01'01") | 1008 / 9052 | 189 / 71 |
10 | | 07'00" (+00'41") | 1008 / 10060 | 173 / 82 |
11 | | 07'00" (+00'41") | 1007 / 11068 | 171 / 83 |
12 | | 06'19" | 7 / 11076 | 200 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.32 km 愛迪達 running 累積 :
27.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'50" | 00:14'40" |
3 | 06'33" | 00:21'13" |
4 | 06'37" | 00:27'50" |
5 | 06'45" | 00:34'35" |
6 | 06'28" | 00:41'03" |
7 | 06'14" | 00:47'17" |
8 | 06'38" | 00:53'55" |
9 | 07'19" | 01:01'14" |
10 | 07'04" | 01:08'18" |
11 | 07'04" | 01:15'22" |
11.0 | 67'30" | 01:15'54" |