7.1 km | 00:40:50 | 05:46/km日期: 2019-09-12 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 7370 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'47" / 05'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'42") | 1001 / 1001 | 175 / 92 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1003 / 2005 | 177 / 95 |
3 | | 05'37" (+00'11") | 1008 / 3013 | 181 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 1002 / 4016 | 181 / 99 |
5 | | 05'26" | 1006 / 5023 | 183 / 100 |
6 | | 05'45" (+00'19") | 1005 / 6028 | 182 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 7030 | 181 / 93 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 67 / 7097 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.40 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4343.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'37" | 00:17'41" |
4 | 05'37" | 00:23'18" |
5 | 05'29" | 00:28'47" |
6 | 05'47" | 00:34'34" |
7 | 05'52" | 00:40'26" |
7.1 | 05'56" | 00:40'50" |