Luffy Roan 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Roan 新竹
ID 18025

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11.0 km | 01:04:08 | 05:49/km

日期: 2014-07-09 18:52 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 06'16" / 05'36" / 06'40" / 1822'13" /

本周quota用完不能再跑了 , 明天換重訓了

7月累積里程 : 175.38 km

亞瑟士虎走累積 : 999.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Fan, Lc 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Luffy Roan 有這麼誇張喔⋯

2014-07-14 23:16 ·

Luffy Roan 就重訓多一點吧⋯

2014-07-14 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'36"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
7	05'36"	00:40'00"
8	06'16"	00:46'16"
9	05'36"	00:51'52"
10	06'40"	00:58'32"
11.0	05'27"	01:04'00"

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