5.5 km | 00:41:27 | 07:34/km日期: 2019-08-13 22:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'32" / 07'38" / 07'29" / 07'45" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'26" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'39" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'33" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'37" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'30" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'35" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'33" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'30" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'35" (+00'24") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'49" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'48" (+00'37") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'47" (+00'36") | 275 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'32" | 00:14'54" |
| 3 | 07'38" | 00:22'32" |
| 4 | 07'29" | 00:30'01" |
| 5 | 07'45" | 00:37'46" |
| 5.5 | 07'44" | 00:41'27" |
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