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    廖述通 桃園
    ID 412521
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    15.0 km | 01:13:56 | 04:55/km
    日期: 2019-09-14 12:27 - 地點: 鎮中運動場 - 天氣: 🕧🌞♨️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 05'10" / 05'01" / 06'02" / 05'03" / 05'00" / 04'50" / 05'47" / 04'54" / 04'50" / 10'03" / 04'59" / 04'51" / 05'57" / 04'38" / 04'28" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'11")
    		05'01" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'17")
    		05'06" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'20")
    		05'02" (+00'35")1000 / 4000
    5
    04'59"  (25'20")
    		04'59" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (30'10")
    		04'50" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'13"  (35'24")
    		05'13" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'53"  (40'17")
    		04'53" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'50"  (45'08")
    		04'50" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'09"  (50'18")
    		05'09" (+00'42")1000 / 10000
    11
    04'59"  (55'17")
    		04'59" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'50"  (01:00'08")
    		04'50" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:04'47")
    		04'39" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:09'26")
    		04'38" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:13'53")
    		04'27"1000 / 15000
    16
    00'02"  (01:13'56")
    		03'41" 12 / 15012
    桃園
    廖述通
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    桃園
    廖述通
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    桃園
    廖述通
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 485.15 km 玩酷戰鞋 ➟(淺黃-1) 累積 : 729.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    David, TestRunner 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    羅國翰 午安，運動愉快
    2019-09-14 14:22 ·
     1 個人推
    林家治 午安！飆速愉快
    2019-09-14 14:38 ·
     1 個人推
    陳吉昌 述通午安，愈來愈強大了，讚喔！
    2019-09-14 14:51 ·
     1 個人推
    懶羊妹 耐熱神人💪👍👍
    2019-09-14 17:14 ·
     1 個人推
    陳向榮 揮汗愉快！
    2019-09-14 17:17 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，跑步運動愉快！
    2019-09-14 17:57 ·
     1 個人推
    建民 通哥晚安，秋節後飆速愉快喲!!
    2019-09-14 19:45 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～連假跑跑愉快
    2019-09-14 19:57 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 晚安，假日愉快！
    2019-09-14 20:59 ·
     1 個人推
    郎少 晚上好😃
    運動愉快，週六夜順心
    中秋假期快樂
    2019-09-14 21:37 ·
     1 個人推
    曾烽耿 通哥晚安，週末運動愉快~
    2019-09-14 22:14 ·
     1 個人推
    dylan Lee 通哥早安，耐熱訓練！厲害
    2019-09-15 08:22 ·
     2 個人推
    陳皮 午安 耐熱長跑18K飆速愉快👍
    2019-09-15 11:46 ·
     1 個人推
    劉盛寶 通哥午安！假日愉快
    2019-09-15 13:08 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步15K愉悅順心！
    2019-09-15 16:33 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!
    2019-09-15 16:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'01"00:10'11"
    306'02"00:16'13"
    405'03"00:21'16"
    505'00"00:26'16"
    604'50"00:31'06"
    705'47"00:36'53"
    804'54"00:41'47"
    904'50"00:46'37"
    1010'03"00:56'40"
    1104'59"01:01'39"
    1204'51"01:06'30"
    1305'57"01:12'27"
    1404'38"01:17'05"
    1504'28"01:21'33"
    15.003'59"01:21'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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