7.5 km | 01:05:24 | 08:42/km日期: 2019-09-08 15:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'41" / 09'19" / 08'59" / 11'17" / 07'54" / 07'25" / 07'45" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'29") | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'19" | 00:18'00" |
3 | 08'59" | 00:26'59" |
4 | 11'17" | 00:38'16" |
5 | 07'54" | 00:46'10" |
6 | 07'25" | 00:53'35" |
7 | 07'45" | 01:01'20" |
7.5 | 07'54" | 01:05'24" |