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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    15.7 km | 01:27:47 | 05:36/km
    日期: 2019-09-13 05:29 - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'02" / 05'28" / 05'42" / 05'34" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'42" / 05'36" / 05'31" / 05'33" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'29")
    		05'28"1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'11")
    		05'41" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'45")
    		05'34" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'17")
    		05'32" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'49")
    		05'31" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'18")
    		05'29" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'00")
    		05'42" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'35"  (50'36")
    		05'35" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'31"  (56'07")
    		05'31" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'40")
    		05'33" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:07'11")
    		05'31" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:12'50")
    		05'38" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:18'31")
    		05'40" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:24'01")
    		05'29" (+00'01")1000 / 15000
    16
    03'46"  (01:27'47")
    		05'36" (+00'08")672 / 15672
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 中秋佳節歡樂跑~

    # 今明兩天夯肉趣*^@^*...
    # 菜市場攏是人擠人，準備拜拜與
    晚上BBQ 採買!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 347.19 km 母子鱷魚 ㄚ拖五代桔(跟上來) 累積 : 1073.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    MELONKUO , TestRunner 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    李清恩 王兄早安晨運愉快祝佳節連假快樂
    2019-09-13 08:04 ·
     1 個人推
    懷文 早安！晨跑運動快樂！
    2019-09-13 08:29 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁早安～中秋節快樂🎉
    2019-09-13 09:22 ·
     1 個人推
    Belle 中秋節快樂
    2019-09-13 09:51 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，中秋節愉快
    2019-09-13 09:53 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄早安，佳節晨跑愉快~
    2019-09-13 09:54 ·
     1 個人推
    Angela1414 峙仁早安 中秋節快樂
    2019-09-13 11:35 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 佳節愉快
    2019-09-13 13:30 ·
     1 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 午安 中秋節快樂
    2019-09-13 14:15 ·
     1 個人推
    黃碧香 峙仁 午安😊
    中秋佳節🏃🏻‍♂️運動愉快
    2019-09-13 14:55 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安~中秋節快樂~
    2019-09-13 16:09 ·
     1 個人推
    楊曜鴻 中秋節快樂🎊
    2019-09-13 16:43 ·
     1 個人推
    懷文 中秋佳節連假運動快樂!
    2019-09-13 17:09 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 中秋佳節快樂！
    2019-09-13 18:31 ·
     1 個人推
    Belle 你懂我借過意思🤣中秋節快樂
    2019-09-13 18:43 ·
     1 個人推
    tseng jung 峙仁晚安
    中秋佳節運動愉快～
    2019-09-13 19:14 ·
     1 個人推
    靜樺 峙仁中秋節快樂
    2019-09-13 19:28 ·
     1 個人推
    昇江 峙仁晚安😘中秋佳節愉快！
    2019-09-13 20:32 ·
     1 個人推
    小英 峙仁哥，中秋節快樂！😊
    2019-09-13 22:58 ·
     1 個人推
    Michael 晚安峙仁兄
    中秋佳節賞月快樂～
    2019-09-13 22:58 ·
     1 個人推
    簡銘進 峙仁哥：秋節快樂，闔家平安呦！
    2019-09-14 16:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'28"00:11'30"
    305'42"00:17'12"
    405'34"00:22'46"
    505'32"00:28'18"
    605'32"00:33'50"
    705'29"00:39'19"
    805'42"00:45'01"
    905'36"00:50'37"
    1005'31"00:56'08"
    1105'33"01:01'41"
    1205'31"01:07'12"
    1305'39"01:12'51"
    1405'41"01:18'32"
    1505'30"01:24'02"
    15.705'34"01:27'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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