8.7 km | 00:44:53 | 05:07/km日期: 2019-09-09 19:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'09" / 05'05" / 04'54" / 04'52" / 05'03" / 05'02" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 745 / 8745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'25" | 00:11'11" |
3 | 05'09" | 00:16'20" |
4 | 05'05" | 00:21'25" |
5 | 04'54" | 00:26'19" |
6 | 04'52" | 00:31'11" |
7 | 05'03" | 00:36'14" |
8 | 05'02" | 00:41'16" |
8.7 | 04'52" | 00:44'54" |