瘋狂大叔-卡好 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.0 km | 00:24:29 | 04:51/km

日期: 2019-09-11 22:35 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'50" / 05'00" / 04'56" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'31")

04'44"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'22")

04'50" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'21")

04'59" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'17")

04'56" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'11"

(24'29")

05'08" (+00'24")

38 / 5038

9月累積里程 : 120.36 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'50"	00:14'22"
4	05'00"	00:19'22"
5	04'56"	00:24'18"
5.0	05'11"	00:24'30"

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