5.1 km | 00:31:26 | 06:12/km日期: 2019-09-11 05:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'37" / 05'12" / 05'48" / 06'24" / 05'28" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'21") | 1539 / 1539 |
2 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 2539 |
3 | | 12'23" (+07'43") | 121 / 2661 |
4 | | 04'40" | 1000 / 3661 |
5 | | 11'11" (+06'31") | 268 / 3930 |
6 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 4930 |
7 | | 12'01" (+07'21") | 133 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'12" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 06'24" | 00:25'01" |
5 | 05'28" | 00:30'29" |
5.1 | 12'52" | 00:31'18" |