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陳浚濠
新北市
ID 44084
156 位追隨者
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陳浚濠
148.5 km
|
08:23:27
|
17.7 km/h
日期:
2019-09-07 07:12
-
總爬升:
939 m
-
踏頻:
67
-
卡路里:
4042 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'36"
(18'36")
16.14 (-45.93)
5000 / 5000
2
30'33"
(49'10")
9.84 (-52.23)
5000 / 10000
3
18'35"
(01:07'45")
16.14 (-45.93)
5000 / 15000
4
12'05"
(01:19'51")
24.83 (-37.24)
5000 / 20000
5
16'16"
(01:36'07")
18.46 (-43.61)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'16"
(01:49'24")
22.64 (-39.43)
5000 / 30000
7
14'36"
(02:04'00")
20.57 (-41.50)
5000 / 35000
8
19'07"
(02:23'08")
15.72 (-46.35)
5000 / 40000
9
14'10"
(02:37'18")
21.18 (-40.89)
5000 / 45000
10
04'50"
(02:42'09")
62.07
5000 / 50000
11
21'20"
(03:03'30")
14.06 (-48.01)
5000 / 55000
12
09'57"
(03:13'27")
30.25 (-31.82)
5000 / 60000
13
12'51"
(03:26'18")
23.38 (-38.69)
5000 / 65000
14
15'05"
(03:41'23")
19.89 (-42.18)
5000 / 70000
15
13'44"
(03:55'07")
21.95 (-40.12)
5000 / 75000
16
12'39"
(04:07'47")
23.84 (-38.23)
5000 / 80000
17
12'54"
(04:20'41")
23.38 (-38.69)
5000 / 85000
18
25'39"
(04:46'21")
11.73 (-50.34)
5000 / 90000
19
12'37"
(04:58'59")
23.84 (-38.23)
5000 / 95000
20
57'45"
(05:56'44")
5.19 (-56.87)
5000 / 100000
21
15'33"
(06:12'17")
19.35 (-42.71)
5000 / 105000
22
14'04"
(06:26'22")
21.43 (-40.64)
5000 / 110000
23
12'26"
(06:38'48")
24.16 (-37.91)
5000 / 115000
24
13'29"
(06:52'18")
22.36 (-39.71)
5000 / 120000
25
12'19"
(07:04'38")
24.49 (-37.58)
5000 / 125000
26
14'19"
(07:18'57")
21.05 (-41.02)
5000 / 130000
27
25'22"
(07:44'19")
11.84 (-50.23)
5000 / 135000
28
16'20"
(08:00'39")
18.37 (-43.70)
5000 / 140000
29
13'18"
(08:13'58")
22.64 (-39.43)
5000 / 145000
30
09'29"
(08:23'27")
22.36 (-39.71)
3521 / 148521
9月累積里程 :
422.19 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
WALDI
和其他
2
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
1.0 %
2
15.8
-0.2 %
3
20.9
-0.2 %
4
20.7
0.0 %
5
11.9
-0.3 %
6
14.0
1.0 %
7
18.4
-0.1 %
8
14.4
1.0 %
9
12.1
2.0 %
10
4.3
-0.6 %
11
11.5
3.0 %
12
17.4
-0.2 %
13
14.9
2.0 %
14
18.3
-0.6 %
15
22.9
1.0 %
16
26.5
2.0 %
17
29.3
2.5 %
18
20.0
2.3 %
19
32.4
1.0 %
20
20.6
1.1 %
21
17.6
1.4 %
22
32.7
1.0 %
23
19.3
2.7 %
24
10.7
-2.0 %
25
25.9
2.2 %
26
19.1
2.9 %
27
21.3
4.8 %
28
22.4
3.0 %
29
26.1
1.6 %
30
25.5
2.4 %
31
19.6
4.5 %
32
17.1
4.0 %
33
11.9
5.7 %
34
40.0
-1.9 %
35
40.0
-2.1 %
36
30.8
-1.8 %
37
5.8
-3.1 %
38
24.0
2.9 %
39
29.0
-2.7 %
40
26.5
2.4 %
41
34.6
-4.5 %
42
30.0
-0.4 %
43
27.3
4.0 %
44
17.0
3.0 %
45
12.7
-16.5 %
46
3600.0
-1.3 %
47
65.5
-3.0 %
48
56.2
-5.0 %
49
48.0
-4.0 %
50
37.9
-0.9 %
51
4.3
-1.3 %
52
36.0
-0.8 %
53
36.4
-0.9 %
54
23.8
3.4 %
55
37.9
-2.1 %
56
31.9
-0.6 %
57
35.6
-0.9 %
58
35.0
-0.8 %
59
24.5
2.8 %
60
27.1
2.5 %
61
28.3
-1.3 %
62
28.6
-1.4 %
63
22.2
3.6 %
64
15.3
2.8 %
65
30.0
-2.5 %
66
29.8
-1.0 %
67
29.8
1.2 %
68
8.8
1.2 %
69
27.9
-1.3 %
70
28.3
-0.4 %
71
26.5
1.2 %
72
27.9
-0.3 %
73
22.8
1.6 %
74
22.9
3.5 %
75
14.8
5.5 %
76
33.3
-4.7 %
77
30.3
-1.9 %
78
14.5
5.0 %
79
27.3
-1.9 %
80
23.7
2.0 %
81
22.5
3.0 %
82
24.3
1.2 %
83
24.5
-0.4 %
84
21.8
-3.2 %
85
23.2
1.0 %
86
21.6
1.5 %
87
25.5
1.0 %
88
32.4
-1.5 %
89
3.7
1.0 %
90
25.5
1.0 %
91
21.8
1.8 %
92
26.5
-0.7 %
93
22.9
-0.4 %
94
23.8
1.0 %
95
24.3
-0.4 %
96
3.3
1.2 %
97
1.8
-1.0 %
98
22.8
2.5 %
99
24.5
-0.5 %
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29.3
-0.1 %
101
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1.0 %
102
21.7
-0.1 %
103
14.6
2.7 %
104
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3.2 %
105
30.5
-2.7 %
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-1.7 %
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1.2 %
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1.0 %
113
14.3
2.3 %
114
52.2
-0.1 %
115
27.9
1.7 %
116
23.1
2.0 %
117
26.5
-1.5 %
118
18.1
1.5 %
119
27.5
1.3 %
120
19.1
2.5 %
121
17.8
-0.8 %
122
27.7
-0.4 %
123
26.5
1.0 %
124
26.1
-0.2 %
125
26.9
1.0 %
126
14.3
-0.6 %
127
23.4
-0.4 %
128
26.1
-0.2 %
129
24.3
-0.4 %
130
21.4
3.0 %
131
25.4
-0.9 %
132
12.1
-0.4 %
133
4.7
1.0 %
134
25.4
1.0 %
135
19.8
3.0 %
136
18.8
2.7 %
137
27.1
-1.2 %
138
13.2
4.0 %
139
12.7
4.9 %
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36.7
-3.0 %
141
15.7
3.4 %
142
31.0
-1.3 %
143
37.9
-2.4 %
144
28.8
-1.0 %
145
15.5
1.0 %
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27.9
-0.6 %
147
19.4
3.1 %
148
23.8
-1.5 %
148.5
18.1
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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10.2 km
|
00:52:45
|
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10.1 km
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|
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10.1 km
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00:49:17
|
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00:30:28
|
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5.0 km
|
00:26:53
|
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1.0 km
|
00:19:01
|
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00:05:51
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14.0 km
|
01:36:35
|
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10.5 km
|
01:05:32
|
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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35.5 km
|
04:37:45
|
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
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00:11:07
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07:00/km
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
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|
06:23/km
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|
00:31:47
|
05:43/km
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|
00:04:35
|
19:20/km
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|
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|
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|
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