7.0 km | 00:50:06 | 07:08/km日期: 2019-09-10 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'17" / 07'01" / 07'12" / 06'46" / 06'59" / 06'58" / 850'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'20") | 400 / 400 |
2 | | 06'41" (+00'20") | 400 / 800 |
3 | | 07'00" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 07'30" (+01'09") | 400 / 1600 |
5 | | 06'27" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'58" (+00'37") | 400 / 2400 |
7 | | 07'21" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 06'21" | 400 / 3199 |
9 | | 06'50" (+00'29") | 400 / 3599 |
10 | | 07'22" (+01'01") | 400 / 3999 |
11 | | 06'53" (+00'32") | 400 / 4399 |
12 | | 06'46" (+00'25") | 400 / 4800 |
13 | | 07'13" (+00'52") | 400 / 5200 |
14 | | 06'32" (+00'11") | 400 / 5600 |
15 | | 07'24" (+01'03") | 400 / 6000 |
16 | | 07'38" (+01'17") | 400 / 6400 |
17 | | 07'37" (+01'16") | 400 / 6800 |
18 | | 07'22" (+01'01") | 209 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'01" | 00:14'18" |
3 | 07'12" | 00:21'30" |
4 | 06'46" | 00:28'16" |
5 | 06'59" | 00:35'15" |
6 | 06'58" | 00:42'13" |
7.0 | 07'34" | 00:49'52" |