Deng Hui Lien 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Deng Hui Lien 新北市
ID 395285

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1.3 km | 00:07:49 | 06:14/km

日期: 2019-09-11 19:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

01'33"

(07'49")

06'09"

252 / 1252

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 209.86 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.3	06'12"	00:07'50"

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