Steven mh Lin 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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0.3 km | 00:03:24 | 11:07/km

日期: 2019-09-10 22:41 - 平均心率: 122 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 210.13 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'08"	00:03'25"

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