5.2 km | 00:39:27 | 07:31/km日期: 2019-09-10 20:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 08'07" / 08'11" / 08'34" / 06'45" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'20") | 177 / 1177 |
3 | | 19'03" (+13'46") | 183 / 1360 |
4 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2360 |
5 | | 05'17" | 190 / 2551 |
6 | | 22'07" (+16'50") | 158 / 2709 |
7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 3709 |
8 | | 05'40" (+00'23") | 182 / 3891 |
9 | | 35'01" (+29'44") | 99 / 3991 |
10 | | 06'48" (+01'31") | 1000 / 4991 |
11 | | 06'05" (+00'48") | 187 / 5178 |
12 | | 21'47" (+16'30") | 60 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 08'07" | 00:13'37" |
3 | 08'11" | 00:21'48" |
4 | 08'34" | 00:30'22" |
5 | 06'45" | 00:37'07" |
5.2 | 09'54" | 00:39'29" |