5.8 km | 00:34:20 | 05:57/km日期: 2019-09-10 07:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 05'54" / 06'10" / 05'37" / 06'19" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'34") | 400 / 400 |
2 | | 06'12" (+01'38") | 400 / 800 |
3 | | 05'58" (+01'24") | 400 / 1200 |
4 | | 05'57" (+01'23") | 400 / 1600 |
5 | | 05'56" (+01'22") | 400 / 2000 |
6 | | 05'55" (+01'21") | 400 / 2400 |
7 | | 06'09" (+01'35") | 400 / 2800 |
8 | | 07'04" (+02'30") | 400 / 3199 |
9 | | 05'48" (+01'14") | 6 / 3206 |
10 | | 05'04" (+00'30") | 400 / 3606 |
11 | | 05'11" (+00'37") | 400 / 4006 |
12 | | 05'04" (+00'30") | 400 / 4406 |
13 | | 04'34" | 400 / 4806 |
14 | | 16'00" (+11'26") | 124 / 4931 |
15 | | 05'11" (+00'37") | 400 / 5331 |
16 | | 05'51" (+01'17") | 400 / 5731 |
17 | | 05'16" (+00'42") | 29 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 327.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'54" | 00:12'05" |
3 | 06'10" | 00:18'15" |
4 | 05'37" | 00:23'52" |
5 | 06'19" | 00:30'11" |
5.8 | 05'27" | 00:34'20" |